什么时间喝蜂蜜水最好 喝蜂蜜的最佳时间

我们都知道蜂蜜是美容养颜的健康保健食品，常吃蜂蜜不仅会对我们的皮肤有好处，对身体也是大有裨益。但是喝蜂蜜也是有学问的，小编提醒大家，蜂蜜虽好，可不要乱喝哦！下面这些时间段喝蜂蜜会让你很受伤的。



睡前喝蜂蜜
蜂蜜里面含有大量的果糖，这些果糖容易被人体吸收，对人体有好处，但是如果夜晚临睡前喝了蜂蜜则会让你又长蛀牙有长胖。所以看中蜂蜜安神功能的人，一定要在睡前两个小时之前喝蜂蜜，并且一定要刷牙哦！



空腹喝蜂蜜
空腹喝蜂蜜会让你的肠胃受到伤害，因为蜂蜜是甜食，甜食能促进胃酸分泌，长期空腹喝蜂蜜会让胃酸增多，而胃酸增多则会加重你患肠胃疾病的风险。



饭后喝蜂蜜
吃完饭后胃里的食物还没有完全消化，肠胃负担很重，这个时候如果立刻喝蜂蜜则会稀释胃液，让食物消化缓慢，还会让没有消化好的食物直接进入小肠，给肠胃带来很大的负担。



金属杯子喝蜂蜜
蜂蜜属于酸性，在我们冲泡和保存蜂蜜的时候最好都要避免金属容器，避免出现不良的化学反应。一旦蜂蜜和金属物品产生反应，不但蜂蜜的营养遭到破坏，还会引起人体恶心、呕吐、腹泻等症状。



热水冲泡蜂蜜
蜂蜜中含有大量的维生素、酶类和矿物质，如果用热水冲泡会破坏蜂蜜的营养成分，让蜂蜜从口感、颜色和营养上都大打折扣。所以冲泡蜂蜜的水温最好不要超过60度。